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Pollo Relleno (Gefülltes Hähnchen auf spanische Art)
HauptgerichteMittel4.6

Pollo Relleno (Gefülltes Hähnchen auf spanische Art) Rezept

Pollo Relleno ist ein traditionelles spanisches Gericht mit einem saftigen, gefüllten Hähnchen. Die würzige Füllung aus Brot, Schinken und Ei wird unter die Haut geschoben und das Hähnchen anschließend knusprig im Ofen gebraten.

Zubereitungszeit gesamt

2 Std. 5 Min.

Vorbereitung

25 Min.

Kochen

1 Std. 40 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Pollo Relleno (Gefülltes Hähnchen auf spanische Art)

  1. 1

    Den Backofen auf 190°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

    10 Min.
  2. 2

    Für die Füllung das Weißbrot in Milch einweichen, bis es weich ist, und anschließend die überschüssige Milch gut ausdrücken.

    5 Min.
  3. 3

    Das eingeweichte Brot in einer Schüssel mit dem gehackten Schinken, dem gehackten hartgekochten Ei, dem gepressten Knoblauch, der gehackten Petersilie sowie Salz und Pfeffer vermengen und zu einer gleichmäßigen Füllung verarbeiten.

  4. 4

    Das Hähnchen waschen, trocken tupfen und anschließend die Haut über der Brust vorsichtig lösen, ohne sie abzureißen.

  5. 5

    Das Hähnchen rundum mit Olivenöl einreiben und von außen mit Salz und Pfeffer würzen.

  6. 6

    Die Füllung unter die gelöste Haut sowie in die Bauchhöhle des Hähnchens geben und dabei leicht andrücken, damit sie gut sitzt.

  7. 7

    Die Keulen mit Küchengarn zusammenbinden und das gefüllte Hähnchen in einen Bräter legen.

  8. 8

    Das Hähnchen im vorgeheizten Ofen etwa 1 Stunde 20 Minuten bis 1 Stunde 40 Minuten braten und dabei gelegentlich mit dem eigenen Bratensaft oder etwas Olivenöl übergießen, damit es saftig bleibt.

    80 Min.
  9. 9

    Die Garprobe machen: An der dicksten Stelle einstechen – läuft der Fleischsaft klar aus und zeigt ein Fleischthermometer eine Kerntemperatur von 75°C an, ist das Hähnchen durchgegart.

  10. 10

    Das Hähnchen aus dem Ofen nehmen und vor dem Tranchieren und Servieren etwa 10 Minuten ruhen lassen.

    10 Min.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Pollo Relleno (Gefülltes Hähnchen auf spanische Art)

183
kcal
9.1g
Protein
14g
Kohlenhydr.
9.6g
Fett
Kalorien183.0 kcal(9%)
Protein9.1 g(18%)
Kohlenhydrate14.0 g(5%)
davon Zucker2.2 g(4%)
Fett9.6 g(12%)
davon gesättigt1.7 g(9%)
Ballaststoffe1.8 g(7%)
Natrium415.1 mg(18%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C21.8 mg(27%)
Calcium49.4 mg(6%)
Eisen0.7 mg(5%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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