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Patatas Revolconas (Kartoffelpüree Extremadura)
BeilagenEinfach4.2

Patatas Revolconas (Kartoffelpüree Extremadura) Rezept

Patatas Revolconas ist ein traditionelles Gericht aus Extremadura – cremiges Kartoffelpüree, verfeinert mit knoblauchinfusiertem Schweineschmalz und würzigem Paprikapulver. Einfach in der Zubereitung, aber mit einem unverwechselbaren, kräftigen Geschmack.

Zubereitungszeit gesamt

30 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Patatas Revolconas (Kartoffelpüree Extremadura)

  1. 1

    Die Kartoffeln schälen, in grobe Stücke schneiden und in gut gesalzenem Wasser etwa 20 Minuten weich kochen.

    20 Min.
  2. 2

    Die Kartoffeln abgießen und zu einem glatten, cremigen Püree stampfen.

  3. 3

    Das Schweineschmalz in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen und erhitzen.

  4. 4

    Die angedrückten Knoblauchzehen hinzugeben und goldbraun und aromatisch anbraten, dann den Knoblauch aus dem Schmalz nehmen.

    3 Min.
  5. 5

    Das Knoblauch-Schmalz und eine großzügige Menge geräuchertes Paprikapulver unter das Kartoffelpüree rühren und alles gut vermengen.

  6. 6

    Das gewürzte Kartoffelpüree heiß servieren und nach Belieben mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Patatas Revolconas (Kartoffelpüree Extremadura)

219
kcal
5.5g
Protein
46.3g
Kohlenhydr.
0.3g
Fett
Kalorien219.0 kcal(11%)
Protein5.5 g(11%)
Kohlenhydrate46.3 g(18%)
davon Zucker3.7 g(7%)
Fett0.3 g(0%)
davon gesättigt0.1 g(1%)
Ballaststoffe4.2 g(17%)
Natrium61.6 mg(3%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C57.0 mg(71%)
Calcium18.9 mg(2%)
Eisen1.6 mg(11%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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