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Pastırma mit Eiern
FrühstückEinfach4.7

Pastırma mit Eiern Rezept

Pastırma mit Eiern ist ein schmackhaftes türkisches Frühstücksgericht, bei dem würzige Pastırma mit Zwiebeln und Eiern gebraten wird – ein herzhafter und sättigender Start in den Tag.

Zubereitungszeit gesamt

15 Min.

Vorbereitung

5 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

1

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Zubereitung Pastırma mit Eiern

  1. 1

    Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und das Olivenöl hineingeben.

    1 Min.
  2. 2

    Die gewürfelte Zwiebel hinzufügen und glasig dünsten, bis sie weich und aromatisch ist.

    3 Min.
  3. 3

    Die klein geschnittene Pastırma in die Pfanne geben und braten, bis sie leicht knusprig und durchgehend erhitzt ist.

    3 Min.
  4. 4

    Die Eier direkt über die Pastırma-Zwiebel-Mischung in die Pfanne aufschlagen.

  5. 5

    Nach Geschmack mit Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen.

  6. 6

    Die Pfanne abdecken und die Eier garen, bis das Eiweiß gestockt ist, das Eigelb jedoch noch flüssig bleibt – oder nach dem gewünschten Gargrad zubereiten.

    3 Min.
  7. 7

    Nach Belieben frisch gehackte Petersilie darüber streuen.

  8. 8

    Pastırma mit Eiern sofort servieren, nach Wunsch mit warmem Brot oder Toast.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 1 Portionen Pastırma mit Eiern

141
kcal
0.6g
Protein
0.3g
Kohlenhydr.
15g
Fett
Kalorien141.0 kcal(7%)
Protein0.6 g(1%)
Kohlenhydrate0.3 g(0%)
davon Zucker0.1 g(0%)
Fett15.0 g(19%)
davon gesättigt1.8 g(9%)
Ballaststoffe0.7 g(3%)
Natrium133.5 mg(6%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C23.8 mg(30%)
Calcium22.1 mg(3%)
Eisen0.6 mg(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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