
Pad Kra Chai Rezept
Pad Kra Chai ist ein traditionelles thailändisches Wok-Gericht mit Fingerwurz, einer besonderen aromatischen Wurzel, die zusammen mit Fischfilet schnell angebraten wird und ein würziges, herzhaftes Gericht ergibt.
Zubereitungszeit gesamt
20 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
10 Min.
Portionen
2
Zubereitung Pad Kra Chai
- 1
150 g Fischfilet waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.
- 2
50 g Fingerwurz in dünne Scheiben schneiden.
- 3
3 Zehen Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden.
- 4
2 EL Pflanzenöl in einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
- 5
Den Knoblauch in den Wok geben und unter Rühren anbraten, bis er duftet und leicht goldbraun ist.
2 Min. - 6
Die Fingerwurz dazugeben und etwa 1–2 Minuten mitbraten, bis sie ihr Aroma entfaltet.
2 Min. - 7
Die Fischstücke in den Wok geben und vorsichtig unter Rühren braten, damit sie nicht zerfallen, bis der Fisch undurchsichtig wird.
3 Min. - 8
Das Gericht mit 1 EL Fischsoße, 1 TL Sojasoße und 1 TL Zucker würzen.
- 9
Noch eine weitere Minute weiterbraten, damit sich die Aromen verbinden und der Fisch vollständig gar wird.
1 Min. - 10
Den Herd ausschalten und nach Belieben mit 2 Zweigen frischem Koriander garnieren.
- 11
Heiß mit gedämpftem Reis servieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
220 kcal
Protein
25 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
10 g
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