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Onigiri (Reisball)
SnacksEinfach4.1

Onigiri (Reisball) Rezept

Onigiri ist ein traditioneller japanischer Reisball, der häufig mit herzhaften Zutaten gefüllt und in Meeresalgen gewickelt wird – ein praktischer und köstlicher Snack oder eine leichte Mahlzeit.

Zubereitungszeit gesamt

45 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

4

Zubereitung Onigiri (Reisball)

  1. 1

    Den Rundkornreis unter kaltem Wasser waschen, bis das Wasser klar bleibt, um überschüssige Stärke zu entfernen.

    3 Min.
  2. 2

    Den Reis im Reiskocher oder auf dem Herd nach Packungsanweisung mit der entsprechenden Menge Wasser garen.

    30 Min.
  3. 3

    Während der Reis noch warm ist, die Hände leicht salzen, damit der Reis nicht klebt und gleichzeitig gewürzt wird.

  4. 4

    Die Hände mit Wasser anfeuchten, dann eine Handvoll Reis nehmen und ihn durch leichtes Drücken zu einem Dreieck oder einer ovalen Form formen.

  5. 5

    Nach Belieben eine kleine Menge Füllung (z. B. gesalzenen Lachs, eingepflaumte Pflaume oder gewürzte Meeresalgen) in die Mitte des Reises geben und den Reis dann um die Füllung herum formen, sodass sie vollständig eingeschlossen ist.

  6. 6

    Einen Streifen oder ein Blatt Nori (Meeresalge) um den Reisball wickeln, um Geschmack zu verleihen und das Anfassen zu erleichtern.

  7. 7

    Den Vorgang mit dem restlichen Reis und den übrigen Füllungen wiederholen.

  8. 8

    Die Onigiri sofort servieren oder in Frischhaltefolie einwickeln, damit sie feucht bleiben, falls sie für später aufbewahrt werden sollen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Onigiri (Reisball)

0
kcal
0g
Protein
0g
Kohlenhydr.
0g
Fett
Kalorien0.0 kcal(0%)
Protein0.0 g(0%)
Kohlenhydrate0.0 g(0%)
Fett0.0 g(0%)
Natrium28.6 mg(1%)

Vitamine & Mineralstoffe

Calcium0.0 mg(0%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (9)

bakekuş

Mega gut geworden, danke für die Inspiration!

Giovanni Ferrari

Hat leider nicht so gut geklappt wie erhofft.

Sabine Hoffmann

Ich koche seit über 20 Jahren und bin trotzdem immer wieder auf der Suche nach neuen Ideen. Dieses Rezept hat mich wirklich positiv überrascht. Simpel, ehrlich und einfach richtig gut. Klare 5 Sterne von mir!

Nona_92
C. Clark

Genau das, was ich gesucht habe! Einfach, schnell und richtig gut.

NonnaGirl5454

Tolles Rezept, die ganze Familie hat es geliebt.

Emre Yılmaz

Habe es für Freunde gemacht und alle waren hellauf begeistert. Wird jetzt öfter auf den Tisch kommen.

L. Greco
T. Weber

Mein absolutes Lieblingsrezept auf dieser Seite! Ich bin kein besonders erfahrener Koch, aber die Schritt-für-Schritt-Anleitung hat mir sehr geholfen. Das Ergebnis war richtig professionell. Meine Mitbewohner waren sprachlos.

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Zutaten im Lexikon

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