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Ofenkartoffeln mit Rosmarin
BeilagenEinfach4.9

Ofenkartoffeln mit Rosmarin Rezept

Eine einfache und klassische Beilage aus knusprigen Ofenkartoffeln, verfeinert mit duftendem Rosmarin und Knoblauch – passt hervorragend zu vielen Gerichten.

Zubereitungszeit gesamt

50 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

40 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Ofenkartoffeln mit Rosmarin

  1. 1

    Den Ofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

    10 Min.
  2. 2

    Die Kartoffel waschen, schälen und in gleichmäßige Stücke schneiden.

  3. 3

    Die Kartoffelstücke in eine große Schüssel geben und mit Olivenöl, Salz sowie frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer vermengen.

  4. 4

    Die Kartoffeln gut durchschwenken, damit sie gleichmäßig mit Öl und Gewürzen bedeckt sind.

  5. 5

    Frische Rosmarinzweige und gepressten Knoblauch hinzufügen und alles vorsichtig unterheben.

  6. 6

    Die Kartoffeln in einer einzigen Schicht auf einem Backblech verteilen, damit sie gleichmäßig rösten.

  7. 7

    Im vorgeheizten Ofen etwa 40 Minuten rösten und dabei gelegentlich wenden, damit alle Seiten goldbraun werden.

    40 Min.
  8. 8

    Aus dem Ofen nehmen, sobald die Kartoffeln außen goldbraun und knusprig sowie innen weich sind.

  9. 9

    Die Rosmarinzweige entfernen oder einzelne Zweige als Garnitur zum Servieren beiseitelegen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Ofenkartoffeln mit Rosmarin

321
kcal
5.4g
Protein
46.8g
Kohlenhydr.
11.5g
Fett
Kalorien321.0 kcal(16%)
Protein5.4 g(11%)
Kohlenhydrate46.8 g(18%)
davon Zucker3.7 g(7%)
Fett11.5 g(15%)
davon gesättigt1.4 g(7%)
Ballaststoffe4.3 g(17%)
Natrium502.3 mg(22%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C47.1 mg(59%)
Calcium16.0 mg(2%)
Eisen1.5 mg(11%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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