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Mykonos Kopanisti Dip
VorspeisenEinfach4.5

Mykonos Kopanisti Dip Rezept

Der Mykonos Kopanisti Dip ist ein traditioneller griechischer würziger Käseaufstrich aus dem inselspezifischen Kopanisti- und Feta-Käse, verfeinert mit Joghurt und Chili. Er ergibt einen cremigen und pikanten Appetithappen, der typisch für Mykonos ist.

Zubereitungszeit gesamt

10 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

0 Min.

Portionen

4

Zubereitung Mykonos Kopanisti Dip

  1. 1

    Den Kopanisti-Käse zusammen mit dem zerbröckelten Feta-Käse in einer Schüssel vermengen.

  2. 2

    Den griechischen Joghurt hinzufügen und alles glatt und cremig rühren.

  3. 3

    Die frische Chili fein hacken und für eine würzige Note unter die Masse mischen.

  4. 4

    Etwas Olivenöl darüberträufeln und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer nach Geschmack hinzufügen.

  5. 5

    Alle Zutaten gründlich miteinander vermengen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.

  6. 6

    Den Dip in eine Servierschüssel umfüllen und nach Belieben mit einem Schuss Olivenöl sowie etwas fein gehacktem frischem Oregano oder Thymian garnieren.

  7. 7

    Gekühlt oder bei Zimmertemperatur mit geröstetem Brot oder Pita-Chips servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Mykonos Kopanisti Dip

155
kcal
4.9g
Protein
1.1g
Kohlenhydr.
14.4g
Fett
Kalorien155.0 kcal(8%)
Protein4.9 g(10%)
Kohlenhydrate1.1 g(0%)
davon Zucker1.0 g(2%)
Fett14.4 g(18%)
davon gesättigt5.5 g(28%)
Ballaststoffe0.0 g(0%)
Natrium249.4 mg(11%)

Vitamine & Mineralstoffe

Calcium89.9 mg(11%)
Eisen0.1 mg(1%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (2)

YummyWizard2653

Tolles Rezept, die ganze Familie hat es geliebt.

Anna Müller

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Zutaten im Lexikon

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