Minz-Zitronen-Tee Rezept
Minz-Zitronen-Tee ist ein erfrischendes Kräutergetränk aus frischen Minzblättern und Zitrone, das für seine beruhigende und belebende Wirkung bekannt ist.
Zubereitungszeit gesamt
12 Min.
Vorbereitung
5 Min.
Kochen
7 Min.
Portionen
4
Zubereitung Minz-Zitronen-Tee
- 1
Wasser in einem Wasserkocher oder Topf zum sprudelnden Kochen bringen.
3 Min. - 2
Frische Minzblätter abspülen und leicht andrücken, damit sich ihr Aroma entfalten kann.
- 3
Die angedrückten Minzblätter und nach Belieben Honig oder ein anderes Süßungsmittel in eine Teekanne oder einen hitzebeständigen Behälter geben.
- 4
Das kochende Wasser über die Minzblätter und das Süßungsmittel gießen und den Tee etwa 5 Minuten ziehen lassen.
5 Min. - 5
Die Zitrone halbieren, eine Hälfte in den Tee auspressen und die andere Hälfte in dünne Scheiben schneiden.
- 6
Die Zitronenscheiben in den Tee geben und vorsichtig umrühren.
- 7
Den Tee abschmecken und Süße sowie Zitronensaft nach eigenem Geschmack anpassen.
- 8
Den Tee in Tassen füllen und heiß servieren, nach Wunsch mit zusätzlichen frischen Minzblättern garnieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Minz-Zitronen-Tee
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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