
Horta me Ladolemono (Grünes Blattgemüse mit Öl und Zitrone) Rezept
Horta me Ladolemono ist eine traditionelle griechische Beilage aus gekochtem Blattgemüse, das einfach mit Olivenöl und frischem Zitronensaft abgeschmeckt wird – gesund und erfrischend im Geschmack.
Zubereitungszeit gesamt
25 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
4
Zubereitung Horta me Ladolemono (Grünes Blattgemüse mit Öl und Zitrone)
- 1
Das Blattgemüse gründlich unter kaltem fließendem Wasser waschen, um Erde und Sand zu entfernen.
- 2
Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen.
- 3
Das Blattgemüse ins kochende Wasser geben und je nach Sorte etwa 10–15 Minuten weich garen.
- 4
Das gegarte Gemüse in einem Sieb abtropfen lassen und kurz mit kaltem Wasser abschrecken, um den Garprozess zu stoppen und die leuchtende Farbe zu erhalten.
- 5
Überschüssiges Wasser aus dem Gemüse drücken, entweder mit den Händen oder mit einem sauberen Küchentuch.
- 6
Das abgetropfte Gemüse in eine Servierschüssel geben.
- 7
In einer kleinen Schüssel Olivenöl, frisch gepressten Zitronensaft und Salz gut miteinander verrühren.
- 8
Das Zitronen-Olivenöl-Dressing über das Gemüse gießen und alles vorsichtig vermengen, sodass es gleichmäßig bedeckt ist.
- 9
Abschmecken und bei Bedarf mit mehr Salz oder Zitronensaft nachwürzen.
- 10
Das Horta me Ladolemono warm oder bei Zimmertemperatur als Beilage servieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
90 kcal
Protein
3 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
14 g
Bewertungen (9)
Perfekt für den Alltag, schnell und lecker.
Einfach zuzubereiten und schmeckt fantastisch.
Einfach zuzubereiten und schmeckt fantastisch.
Perfekt für den Alltag, schnell und lecker.
Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!
Sehr empfehlenswert, alle waren begeistert.
Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!
Geht so. Geschmacklich noch Luft nach oben.
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