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Hähnchen-Speck-Ranch-Pasta
HauptgerichteEinfach4.5

Hähnchen-Speck-Ranch-Pasta Rezept

Hähnchen-Speck-Ranch-Pasta ist ein cremiges und aromatisches Gericht, das zartes Hähnchen, knusprigen Speck und Ranch-Dressing mit Pasta zu einer herzhaften Mahlzeit vereint.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

4

Zubereitung Hähnchen-Speck-Ranch-Pasta

  1. 1

    Die Pasta in einem großen Topf mit gesalzenem kochendem Wasser nach Packungsanleitung al dente kochen, dann abgießen und beiseitelegen.

    10 Min.
  2. 2

    In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze den gewürfelten Speck knusprig braten, anschließend herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Das ausgelassene Speckfett in der Pfanne aufbewahren.

    5 Min.
  3. 3

    Das gewürfelte Hähnchenbrustfilet im Speckfett anbraten und in etwa 5–7 Minuten goldbraun und gar garen.

    6 Min.
  4. 4

    Den fein gehackten Knoblauch in die Pfanne geben und etwa 1 Minute anbraten, bis er duftet.

    1 Min.
  5. 5

    Ranch-Dressing und Milch dazugießen, gut verrühren und bei schwacher Hitze erwärmen.

    3 Min.
  6. 6

    Die gekochte Pasta und den gebratenen Speck in die Pfanne geben und alles gut vermengen, bis die Pasta gleichmäßig bedeckt und durchgewärmt ist.

    2 Min.
  7. 7

    Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken, mit gehackter Petersilie garnieren und sofort servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Hähnchen-Speck-Ranch-Pasta

246
kcal
25g
Protein
1.5g
Kohlenhydr.
15.4g
Fett
Kalorien246.0 kcal(12%)
Protein25.0 g(50%)
Kohlenhydrate1.5 g(1%)
davon Zucker1.4 g(3%)
Fett15.4 g(20%)
davon gesättigt4.6 g(23%)
Ballaststoffe0.6 g(2%)
Natrium757.5 mg(33%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C8.3 mg(10%)
Calcium47.3 mg(6%)
Eisen0.8 mg(6%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (2)

Nina Fischer
SpiceBoy2828

Mache ich jetzt regelmäßig, kommt immer gut an.

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Zutaten im Lexikon

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