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Guavapaste mit Käse
DessertsMittel4.3

Guavapaste mit Käse Rezept

Guavapaste mit Käse ist ein traditionelles lateinamerikanisches Dessert, bei dem süße, dicke Guavapaste mit mildem Frischkäse serviert wird – ein köstlicher Kontrast aus Süßem und Herzhaftem.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 20 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

1 Std.

Portionen

6

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Zubereitung Guavapaste mit Käse

  1. 1

    Die Guaven in kleine Stücke schneiden und dabei nach Belieben Kerne und Schale entfernen.

  2. 2

    Die Guavenstücke in einen Topf geben und Zucker sowie Wasser hinzufügen.

  3. 3

    Bei mittlerer Hitze kochen, bis die Masse zu einer dicken Paste eingedickt ist. Dabei häufig rühren, damit nichts anbrennt.

    60 Min.
  4. 4

    Die Guavapaste in eine flache Form oder ein Gefäß gießen und vollständig abkühlen lassen, bis sie fest ist.

  5. 5

    Die ausgehärtete Guavapaste in Scheiben schneiden.

  6. 6

    Die Guavapastescheiben zusammen mit Scheiben von Queso fresco oder einem milden Weißkäse als süß-herzhaftes Duo servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Guavapaste mit Käse

408
kcal
1.5g
Protein
93.3g
Kohlenhydr.
0.8g
Fett
Kalorien408.0 kcal(20%)
Protein1.5 g(3%)
Kohlenhydrate93.3 g(36%)
davon Zucker93.0 g(186%)
Fett0.8 g(1%)
davon gesättigt0.2 g(1%)
Ballaststoffe8.7 g(35%)
Natrium11.8 mg(1%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C455.0 mg(569%)
Calcium31.0 mg(4%)
Eisen1.4 mg(10%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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