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Gegrillter Oktopus

Gegrillter Oktopus Rezept

Gegrillter Oktopus ist eine mediterrande Delikatesse mit zartem Oktopus, der mit einer würzigen Knoblauch-Zitronen-Marinade perfekt gegrillt wird und ein rauchiges, saftiges Meeresfrüchteerlebnis bietet.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 15 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

1 Std.

Portionen

4

Zubereitung Gegrillter Oktopus

  1. 1

    Den Oktopus unter kaltem Wasser gründlich abspülen.

  2. 2

    Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und den Oktopus hineingeben. Die Hitze reduzieren und den Oktopus bei milder Hitze etwa 45 Minuten bis 1 Stunde köcheln lassen, bis er zart ist.

    45 Min.
  3. 3

    Den Oktopus aus dem Topf nehmen und etwas abkühlen lassen. Die Tentakel vom Kopf trennen und nach Belieben in kleinere Stücke schneiden.

  4. 4

    Den Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen.

  5. 5

    In einer Schüssel Olivenöl, gehackten Knoblauch, Zitronensaft, gehackte Petersilie, Salz und Pfeffer zu einer Marinade verrühren.

  6. 6

    Die Tentakel mit der Marinade einpinseln und auf den Grill legen.

  7. 7

    Den Oktopus etwa 3–4 Minuten pro Seite grillen, bis er leicht angeröstet und an den Rändern knusprig ist.

    4 Min.
  8. 8

    Vom Grill nehmen und vor dem Servieren mit etwas Olivenöl und Zitronensaft beträufeln.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

250 kcal

Protein

30 g

Kohlenhydrate

3 g

Fett

11 g

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