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Gebackene Dorade

Gebackene Dorade Rezept

Gebackene Dorade ist ein einfaches und aromatisches mediterranes Gericht, bei dem ein ganzer Fisch gewürzt, mit Kräutern und Zitrone gefüllt und im Ofen perfekt gegart wird.

Zubereitungszeit gesamt

45 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

2

Zubereitung Gebackene Dorade

  1. 1

    Den Ofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

    10 Min.
  2. 2

    Die Dorade säubern, Schuppen und Eingeweide entfernen und den Fisch gründlich unter kaltem Wasser abspülen. Anschließend mit Küchenpapier trocken tupfen.

  3. 3

    Auf beiden Seiten des Fisches zwei bis drei schräge Einschnitte machen, damit er gleichmäßig gart und die Aromen besser aufnimmt.

  4. 4

    Den Fisch innen und außen mit Olivenöl einreiben und großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.

  5. 5

    Den Bauchraum des Fisches mit Zitronenscheiben, Knoblauchzehen sowie frischen Thymian- oder Petersilienzweigen füllen.

  6. 6

    Den Fisch auf ein mit Backpapier ausgelegtes oder leicht geöltes Backblech legen.

  7. 7

    Etwas zusätzliches Olivenöl über den Fisch träufeln und weitere Zitronenscheiben darauf verteilen.

  8. 8

    Im vorgeheizten Ofen etwa 25–30 Minuten backen, bis das Fleisch undurchsichtig ist und sich mit einer Gabel leicht auseinanderzupfen lässt.

    28 Min.
  9. 9

    Den Fisch aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren einige Minuten ruhen lassen.

    3 Min.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

350 kcal

Protein

35 g

Kohlenhydrate

4 g

Fett

22 g

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