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French Dip Sandwich
HauptgerichteEinfach4.0

French Dip Sandwich Rezept

Ein klassisches amerikanisches Sandwich mit dünn aufgeschnittenem Rindfleisch auf einem Brötchen mit geschmolzenem Käse und einem würzigen Rinderfond zum Dippen – ideal für eine herzhafte Mahlzeit.

Zubereitungszeit gesamt

20 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

4

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Zubereitung French Dip Sandwich

  1. 1

    Den Ofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

  2. 2

    Das Rindfleisch dünn aufschneiden, falls es nicht bereits aufgeschnitten ist.

  3. 3

    Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, die Fleischscheiben darin erwärmen und leicht mit Salz und Pfeffer würzen.

    3 Min.
  4. 4

    Die Sandwichbrötchen der Länge nach aufschneiden, ohne sie ganz durchzuschneiden.

  5. 5

    Provolone-Scheiben auf das Fleisch in die Brötchen legen.

  6. 6

    Die Sandwiches für etwa 5 Minuten in den Ofen geben, bis der Käse geschmolzen und die Brötchen leicht geröstet sind.

    5 Min.
  7. 7

    In der Zwischenzeit die Au-Jus zubereiten: Rinderbrühe mit einem Schuss Worcestershire-Sauce in einem kleinen Topf erhitzen, bis sie heiß ist, aber nicht kocht.

    3 Min.
  8. 8

    Die Sandwiches heiß servieren und die Au-Jus in einem kleinen Schälchen dazu reichen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen French Dip Sandwich

378
kcal
16.9g
Protein
34.7g
Kohlenhydr.
17.7g
Fett
Kalorien378.0 kcal(19%)
Protein16.9 g(34%)
Kohlenhydrate34.7 g(13%)
davon Zucker1.0 g(2%)
Fett17.7 g(23%)
davon gesättigt10.8 g(54%)
Ballaststoffe3.5 g(14%)
Natrium24772.0 mg(1077%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C6.3 mg(8%)
Calcium291.4 mg(36%)
Eisen1.3 mg(9%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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