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Daikon-Misosuppe
SuppenEinfach4.6

Daikon-Misosuppe Rezept

Daikon-Misosuppe ist eine traditionelle japanische Suppe mit zarten Scheiben weißem Rettich, der in würziger Miso- und Dashi-Brühe geköchelt wird. Mit Tofu und Wakame-Algen verfeinert, ist sie ein wärmendes und nahrhaftes Gericht.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Daikon-Misosuppe

  1. 1

    Den Daikon-Rettich schälen und in dünne Halbmondscheiben schneiden.

  2. 2

    Die Dashi-Brühe in einem Topf bei mittlerer Hitze zum leichten Köcheln bringen.

  3. 3

    Den geschnittenen Rettich in die köchelnde Brühe geben und etwa 10 Minuten garen, bis er weich ist.

    10 Min.
  4. 4

    Die Misopaste in einer kleinen Schüssel mit einigen Esslöffeln der heißen Brühe glatt rühren, damit keine Klumpen entstehen.

  5. 5

    Die Hitze reduzieren, sodass die Suppe nicht mehr kocht, und die aufgelöste Misopaste unterrühren.

  6. 6

    Den gewürfelten Tofu und die Wakame-Algen zur Suppe geben und weitere 2–3 Minuten bei schwacher Hitze erwärmen, ohne die Suppe aufkochen zu lassen.

    3 Min.
  7. 7

    Die Suppe vom Herd nehmen und in Schüsseln schöpfen.

  8. 8

    Mit gehackten Frühlingszwiebeln garnieren und sofort servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Daikon-Misosuppe

82
kcal
9g
Protein
3.3g
Kohlenhydr.
3g
Fett
Kalorien82.0 kcal(4%)
Protein9.0 g(18%)
Kohlenhydrate3.3 g(1%)
davon Zucker2.3 g(5%)
Fett3.0 g(4%)
davon gesättigt0.5 g(3%)
Ballaststoffe2.2 g(9%)
Natrium30.0 mg(1%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C29.8 mg(37%)
Calcium123.5 mg(15%)
Eisen1.9 mg(14%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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