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Bruschetta mit Tomaten und Basilikum
VorspeisenEinfach4.0

Bruschetta mit Tomaten und Basilikum Rezept

Bruschetta mit Tomaten und Basilikum ist ein klassischer italienischer Appetithappen mit geröstetem Brot, belegt mit frischen Tomaten, Basilikum und Knoblauch – perfekt als leichte und erfrischende Vorspeise.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Bruschetta mit Tomaten und Basilikum

  1. 1

    Den Ofen auf 200°C vorheizen.

    10 Min.
  2. 2

    Das Baguette in etwa 12 Scheiben von je einem Zentimeter Dicke schneiden.

  3. 3

    Die Brotscheiben auf ein Backblech legen und beide Seiten mit Olivenöl bestreichen.

  4. 4

    Die Brotscheiben im Ofen etwa 5–7 Minuten goldbraun und knusprig rösten, dabei einmal wenden.

    6 Min.
  5. 5

    Während das Brot röstet, die Tomaten in kleine Würfel schneiden und in eine Schüssel geben.

  6. 6

    Den gehackten Knoblauch und das gehackte Basilikum zu den Tomaten geben.

  7. 7

    Die Tomatenmischung mit Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer abschmecken und vorsichtig vermengen.

  8. 8

    Das geröstete Brot aus dem Ofen nehmen und eine Seite jeder Scheibe leicht mit einer halbierten Knoblauchzehe einreiben, um zusätzliches Aroma zu verleihen.

  9. 9

    Die Tomaten-Basilikum-Mischung großzügig auf die gerösteten Brotscheiben verteilen.

  10. 10

    Jede Bruschetta mit etwas Olivenöl beträufeln.

  11. 11

    Sofort servieren und nach Belieben mit frischen Basilikumblättern garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Bruschetta mit Tomaten und Basilikum

104
kcal
0.3g
Protein
0.1g
Kohlenhydr.
11.3g
Fett
Kalorien104.0 kcal(5%)
Protein0.3 g(1%)
Kohlenhydrate0.1 g(0%)
davon Zucker0.0 g(0%)
Fett11.3 g(14%)
davon gesättigt1.4 g(7%)
Ballaststoffe0.5 g(2%)
Natrium29.2 mg(1%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C1.3 mg(2%)
Calcium11.6 mg(1%)
Eisen0.2 mg(1%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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