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Bagel mit Frischkäse
FrühstückEinfach4.3

Bagel mit Frischkäse Rezept

Ein einfaches und klassisches Frühstück bestehend aus einem gerösteten Bagel mit cremigem Frischkäse – perfekt für eine schnelle und sättigende Mahlzeit.

Zubereitungszeit gesamt

8 Min.

Vorbereitung

5 Min.

Kochen

3 Min.

Portionen

1

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Zubereitung Bagel mit Frischkäse

  1. 1

    Den Bagel waagerecht in zwei Hälften schneiden.

  2. 2

    Beide Hälften toasten, bis sie goldbraun und leicht knusprig sind.

    3 Min.
  3. 3

    Den Frischkäse gleichmäßig auf die Schnittfläche jeder getoasteten Bagelhälfte streichen.

  4. 4

    Die beiden Hälften zusammenklappen oder nach Belieben offen servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 1 Portionen Bagel mit Frischkäse

76
kcal
2g
Protein
1.1g
Kohlenhydr.
7g
Fett
Kalorien76.0 kcal(4%)
Protein2.0 g(4%)
Kohlenhydrate1.1 g(0%)
davon Zucker1.1 g(2%)
Fett7.0 g(9%)
davon gesättigt4.4 g(22%)
Natrium85.4 mg(4%)

Vitamine & Mineralstoffe

Calcium27.4 mg(3%)
Eisen0.0 mg(0%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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BagelFrischkäse