
Bacalao Al Ajoarriero (Kabeljau nach Navarrese Art) Rezept
Bacalao al Ajoarriero ist ein traditionelles Gericht aus Navarra, bei dem Salzkabeljau in einer würzigen Knoblauch-Tomaten-Sauce gegart wird. Dieses aromatische Rezept spiegelt das reiche kulinarische Erbe Nordspaniens wider.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
40 Min.
Portionen
4
Zubereitung Bacalao Al Ajoarriero (Kabeljau nach Navarrese Art)
- 1
Den getrockneten Salzkabeljau 24 bis 48 Stunden in kaltem Wasser einweichen und das Wasser dabei mehrmals wechseln, um das Salz zu entziehen.
- 2
Den eingeweichten Kabeljau abgießen und trocken tupfen, dann in mittelgroße Stücke schneiden.
- 3
Die Knoblauchzehen und die Zwiebel schälen und fein hacken.
- 4
Die frischen Tomaten waschen und in kleine Stücke schneiden.
- 5
In einer großen Pfanne Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen und die gehackte Zwiebel glasig dünsten.
- 6
Den gehackten Knoblauch hinzugeben und kurz mitbraten, bis er duftet – darauf achten, dass er nicht verbrennt.
- 7
Die gehackten Tomaten dazugeben und die Mischung unter gelegentlichem Rühren etwa 10 bis 15 Minuten köcheln lassen, bis eine dickliche Sauce entsteht.
- 8
Die Kabeljau-Stücke in die Sauce geben, abdecken und bei schwacher Hitze 10 bis 15 Minuten sanft garen, bis der Fisch zart ist und sich leicht zerteilen lässt.
- 9
Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken – dabei den Salzgehalt des Kabeljaus berücksichtigen.
- 10
Nach Belieben eine Prise geräuchertes Paprikapulver einrühren, um das Aroma zu verfeinern.
- 11
Vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
280 kcal
Protein
28 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
14 g
Bewertungen (8)
Einfach zuzubereiten und schmeckt fantastisch.
Eines meiner neuen Lieblingsrezepte!
Tolles Rezept, die Familie war begeistert!
Die Anleitung ist super verständlich, Ergebnis top!
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