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Bacalao a la Vizcaína (Baskischer Salzkabeljau)
HauptgerichteMittel4.0

Bacalao a la Vizcaína (Baskischer Salzkabeljau) Rezept

Bacalao a la Vizcaína ist ein klassisches baskisches Gericht aus gesalzenem Kabeljau, der in einer würzigen Tomaten-Paprika-Sauce gegart wird und die traditionellen Aromen Nordspaniens widerspiegelt.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 15 Min.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

45 Min.

Portionen

4

Zubereitung Bacalao a la Vizcaína (Baskischer Salzkabeljau)

  1. 1

    Den Salzkabeljau 24 bis 48 Stunden in kaltem Wasser einweichen und das Wasser mehrmals wechseln, um überschüssiges Salz zu entfernen.

  2. 2

    Den Kabeljau abtropfen lassen und trocken tupfen, dann in portionsgroße Stücke schneiden.

  3. 3

    Die Zwiebeln schälen und fein hacken, den Knoblauch ebenfalls fein hacken.

  4. 4

    In einer großen Pfanne Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen und die Zwiebeln darin glasig dünsten.

  5. 5

    Den Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute mitdünsten, ohne ihn Farbe nehmen zu lassen.

  6. 6

    Die roten Paprika (Piquillo oder geröstete Paprika) in feine Streifen schneiden, dazugeben und bei schwacher Hitze sanft garen.

  7. 7

    Die Tomatensauce oder stückigen Tomaten dazugießen und die Sauce bei niedriger Hitze etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis sie eingedickt ist.

  8. 8

    Die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  9. 9

    In einer separaten Pfanne die Kabeljau-Stücke in Olivenöl von jeder Seite etwa 2–3 Minuten leicht anbraten, bis der Fisch gerade gar, aber noch saftig ist.

  10. 10

    Die Kabeljau-Stücke in die Pfanne mit der Sauce legen, die Sauce über den Fisch löffeln, abdecken und bei niedriger Hitze weitere 5 Minuten ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.

  11. 11

    Den Bacalao a la Vizcaína heiß servieren, nach Belieben mit frisch gehackter Petersilie bestreut.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

350 kcal

Protein

30 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

22 g

Bewertungen (2)

Laura Richter

Nicht schlecht, aber die Garzeit war bei mir länger.

BBQHunter597

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