
Bacalao a la Vizcaína (Baskischer Salzkabeljau) Rezept
Bacalao a la Vizcaína ist ein klassisches baskisches Gericht aus gesalzenem Kabeljau, der in einer würzigen Tomaten-Paprika-Sauce gegart wird und die traditionellen Aromen Nordspaniens widerspiegelt.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 15 Min.
Vorbereitung
30 Min.
Kochen
45 Min.
Portionen
4
Zubereitung Bacalao a la Vizcaína (Baskischer Salzkabeljau)
- 1
Den Salzkabeljau 24 bis 48 Stunden in kaltem Wasser einweichen und das Wasser mehrmals wechseln, um überschüssiges Salz zu entfernen.
- 2
Den Kabeljau abtropfen lassen und trocken tupfen, dann in portionsgroße Stücke schneiden.
- 3
Die Zwiebeln schälen und fein hacken, den Knoblauch ebenfalls fein hacken.
- 4
In einer großen Pfanne Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen und die Zwiebeln darin glasig dünsten.
- 5
Den Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute mitdünsten, ohne ihn Farbe nehmen zu lassen.
- 6
Die roten Paprika (Piquillo oder geröstete Paprika) in feine Streifen schneiden, dazugeben und bei schwacher Hitze sanft garen.
- 7
Die Tomatensauce oder stückigen Tomaten dazugießen und die Sauce bei niedriger Hitze etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis sie eingedickt ist.
- 8
Die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 9
In einer separaten Pfanne die Kabeljau-Stücke in Olivenöl von jeder Seite etwa 2–3 Minuten leicht anbraten, bis der Fisch gerade gar, aber noch saftig ist.
- 10
Die Kabeljau-Stücke in die Pfanne mit der Sauce legen, die Sauce über den Fisch löffeln, abdecken und bei niedriger Hitze weitere 5 Minuten ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
- 11
Den Bacalao a la Vizcaína heiß servieren, nach Belieben mit frisch gehackter Petersilie bestreut.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
350 kcal
Protein
30 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
22 g
Bewertungen (2)
Nicht schlecht, aber die Garzeit war bei mir länger.
Deine Bewertung
Dir hat das Bacalao a la Vizcaína (Baskischer Salzkabeljau) Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.
Zutaten im Lexikon
Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.

