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Ayu No Shioyake (Salzgegrillter Süßfisch)
HauptgerichteEinfach4.7

Ayu No Shioyake (Salzgegrillter Süßfisch) Rezept

Ein klassisches japanisches Gericht mit ganzen Ayu (Süßfischen), die einfach mit Salz gewürzt und knusprig und aromatisch gegrillt werden, um den feinen Eigengeschmack des Fisches zu betonen.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Ayu No Shioyake (Salzgegrillter Süßfisch)

  1. 1

    Den Ayu (Süßfisch) unter kaltem fließendem Wasser abspülen und gründlich mit Küchenpapier trockentupfen, damit die Haut später schön knusprig wird.

  2. 2

    Auf beiden Seiten des Fisches mehrere schräge Einschnitte machen, damit das Salz besser einziehen kann und der Fisch gleichmäßig gart.

  3. 3

    Den Fisch großzügig von allen Seiten mit Salz bestreuen, auch in der Bauchhöhle und in den Einschnitten. Etwa 10 Minuten ruhen lassen, damit überschüssige Feuchtigkeit entzogen wird und das Aroma sich entfaltet.

    10 Min.
  4. 4

    Den Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen, damit er vor dem Grillen richtig heiß ist.

  5. 5

    Die Grillroste leicht mit Öl einpinseln, damit der Fisch nicht anhaftet.

  6. 6

    Die gesalzenen Ayu auf den Grill legen und auf jeder Seite etwa 4–5 Minuten grillen. Dabei vorsichtig wenden, um das zarte Fleisch nicht zu beschädigen.

    5 Min.
  7. 7

    Grillen, bis die Haut knusprig und leicht gebräunt ist und das Fleisch undurchsichtig wird und sich leicht mit einer Gabel auseinandernehmen lässt.

    5 Min.
  8. 8

    Vom Grill nehmen und den Fisch im Ganzen servieren – traditionell mit einem Spalten Sudachi oder Zitrone zum Darüberpressen, was das frische Aroma wunderbar unterstreicht.

Nährwerttabelle

Schätzung basierend auf 2 Portionen Ayu No Shioyake (Salzgegrillter Süßfisch)

180
kcal
22g
Protein
1g
Kohlenhydr.
8g
Fett
Kalorien180.0 kcal(9%)
Protein22.0 g(44%)
Kohlenhydrate1.0 g(0%)
Fett8.0 g(10%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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