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Auberginen-Paprika-Eingelegtes (Patlican Biber Tursusu)
BeilagenEinfach4.6

Auberginen-Paprika-Eingelegtes (Patlican Biber Tursusu) Rezept

Auberginen-Paprika-Eingelegtes (Patlican Biber Tursusu) ist ein traditionelles türkisches fermentiertes Gemüsegericht aus Auberginen und Paprika in einer Salzlake, das einen würzig-säuerlichen und knackigen Geschmack bietet.

Zubereitungszeit gesamt

20 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

0 Min.

Portionen

6

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Zubereitung Auberginen-Paprika-Eingelegtes (Patlican Biber Tursusu)

  1. 1

    Aubergine und Paprika gründlich waschen, die Aubergine in mundgerechte Würfel und die Paprika in Streifen oder Ringe schneiden, dabei die Kerne nach Belieben entfernen.

  2. 2

    Das geschnittene Gemüse in ein großes Einmachglas oder einen Keramikbehälter geben, der zum Einlegen geeignet ist.

  3. 3

    In einem Topf Wasser zum Kochen bringen und das Salz darin vollständig auflösen, um eine Salzlake herzustellen.

    5 Min.
  4. 4

    Die heiße Salzlake über das Gemüse im Glas gießen, bis es vollständig bedeckt ist, dabei etwa 2–3 cm Platz nach oben lassen.

  5. 5

    Einen sauberen Beschwerungsstein oder einen kleinen Teller auf das Gemüse legen, damit es unter der Salzlake bleibt.

  6. 6

    Das Glas locker mit einem Tuch oder Deckel abdecken, damit Gase entweichen können, und das Gemüse bei Zimmertemperatur, vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt, etwa 1 bis 2 Wochen fermentieren lassen.

  7. 7

    Täglich prüfen, ob das Gemüse noch vollständig in der Lake liegt, und eventuell entstehenden Schaum oder Schimmel an der Oberfläche abschöpfen.

  8. 8

    Sobald der gewünschte Säuregrad erreicht ist, das Glas fest verschließen und im Kühlschrank aufbewahren, um die Fermentation zu verlangsamen und das Eingelegte haltbar zu machen.

  9. 9

    Als würzige Beilage oder Begleitung zu Mahlzeiten servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Auberginen-Paprika-Eingelegtes (Patlican Biber Tursusu)

35
kcal
1g
Protein
6g
Kohlenhydr.
0.3g
Fett
Kalorien35.0 kcal(2%)
Protein1.0 g(2%)
Kohlenhydrate6.0 g(2%)
davon Zucker5.5 g(11%)
Fett0.3 g(0%)
davon gesättigt0.1 g(1%)
Ballaststoffe2.2 g(9%)
Natrium3188.4 mg(139%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C61.9 mg(77%)
Calcium23.3 mg(3%)
Eisen0.3 mg(2%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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