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Pulpo a La Gallega Mexicano (Mexikanischer Tintenfisch nach galizischer Art)
HauptgerichteMittel4.8

Pulpo a La Gallega Mexicano (Mexikanischer Tintenfisch nach galizischer Art) Rezept

Pulpo a la Gallega Mexicano ist ein Fusionsgericht, das die traditionelle spanisch-galizische Tintenfischzubereitung mit mexikanischen Gewürzen vereint. Der zarte Oktopus wird mit geräuchertem Paprika, Kreuzkümmel und Chilipulver gewürzt.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 15 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

1 Std.

Portionen

4

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Zubereitung Pulpo a La Gallega Mexicano (Mexikanischer Tintenfisch nach galizischer Art)

  1. 1

    Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und den Oktopus hineingeben. Etwa 45 Minuten bis 1 Stunde garen, bis er zart ist, dann abgießen und etwas abkühlen lassen.

    45 Min.
  2. 2

    Den gegarten Oktopus mit einem scharfen Messer in mundgerechte Stücke schneiden.

  3. 3

    Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und den geschnittenen Oktopus dazugeben.

  4. 4

    Geräucherten Paprika, Kreuzkümmel und Chilipulver über den Oktopus streuen und alles gut vermengen, sodass er gleichmäßig bedeckt ist.

  5. 5

    Den Oktopus etwa 5 Minuten anbraten, bis er durchgewärmt ist und an den Rändern leicht knusprig wird.

    5 Min.
  6. 6

    Mit Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer nach Geschmack würzen.

  7. 7

    Von der Hitze nehmen und auf eine Servierplatte geben.

  8. 8

    Frisch gehackten Koriander über den Oktopus streuen.

  9. 9

    Warm mit Limettenspalten servieren.

Nährwerttabelle

Schätzung basierend auf 4 Portionen Pulpo a La Gallega Mexicano (Mexikanischer Tintenfisch nach galizischer Art)

220
kcal
30g
Protein
4g
Kohlenhydr.
11g
Fett
Kalorien220.0 kcal(11%)
Protein30.0 g(60%)
Kohlenhydrate4.0 g(2%)
Fett11.0 g(14%)
Ballaststoffe1.0 g(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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