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Ohagi (Süße Reisbällchen mit Bohnenpaste)
DessertsMittel4.8

Ohagi (Süße Reisbällchen mit Bohnenpaste) Rezept

Ohagi ist ein traditionelles japanisches Süßgebäck aus klebrigem Reis und süßer roter Bohnenpaste. Es wird häufig zu besonderen Anlässen gereicht und vereint auf köstliche Weise klebrigen Reis mit einer samtigen Bohnenpaste.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 15 Min.

Vorbereitung

35 Min.

Kochen

40 Min.

Portionen

6

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Zubereitung Ohagi (Süße Reisbällchen mit Bohnenpaste)

  1. 1

    Den Klebreis unter kaltem Wasser abspülen, bis das Wasser klar bleibt, und anschließend 30 Minuten in Wasser einweichen.

    30 Min.
  2. 2

    Den Reis abgießen und mit der entsprechenden Menge Wasser im Reiskocher oder Topf garen, bis er vollständig weich und klebrig ist.

    40 Min.
  3. 3

    Während der Reis gart, die Anko-Füllung vorbereiten und die süße Bohnenpaste bei Bedarf glatt streichen, falls sie zu stückig ist.

  4. 4

    Den gekochten Reis etwas abkühlen lassen, bis er noch warm, aber gut zu handhaben ist.

    5 Min.
  5. 5

    Die Hände mit Wasser anfeuchten, damit der Reis nicht klebt, dann etwa 50 Gramm Reis nehmen und durch sanftes Drücken zu einer ovalen oder runden Form formen.

  6. 6

    Das Reisbällchen leicht flach drücken und etwa 1 Esslöffel (ca. 15 Gramm) Anko in die Mitte geben.

  7. 7

    Die Bohnenpaste mit dem Reis umhüllen und den Reis vorsichtig um die Paste formen, sodass sie vollständig bedeckt ist und ein festes Bällchen oder eine ovale Form entsteht.

  8. 8

    Die Reisbällchen nach Belieben leicht mit Kinako-Pulver (geröstetem Sojabohnenmehl) oder gerösteten schwarzen Sesamsamen bestreuen, um zusätzlichen Geschmack und Textur zu verleihen.

  9. 9

    Die Ohagi bei Zimmertemperatur als traditionelle japanische Süßigkeit servieren.

Nährwerttabelle

Schätzung basierend auf 6 Portionen Ohagi (Süße Reisbällchen mit Bohnenpaste)

180
kcal
4g
Protein
36g
Kohlenhydr.
3g
Fett
Kalorien180.0 kcal(9%)
Protein4.0 g(8%)
Kohlenhydrate36.0 g(14%)
Fett3.0 g(4%)
Ballaststoffe2.0 g(8%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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