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Mariniertes Flanksteak
HauptgerichteEinfach4.0

Mariniertes Flanksteak Rezept

Mariniertes Flanksteak ist ein aromatisches und zartes Rindfleischgericht vom Grill, verfeinert mit einer würzigen Marinade aus Limette, Soja und Kräutern.

Zubereitungszeit gesamt

30 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

4

Zubereitung Mariniertes Flanksteak

  1. 1

    Olivenöl, Sojasoße, Limettensaft, gehackten Knoblauch, Honig, gemahlenen schwarzen Pfeffer und gehackten Koriander in einer Schüssel zur Marinade verrühren.

  2. 2

    Das Flanksteak in einen wiederverschließbaren Gefrierbeutel oder eine flache Auflaufform legen und die Marinade darübergießen, sodass das Fleisch gleichmäßig bedeckt ist.

  3. 3

    Den Beutel verschließen oder die Form abdecken und das Fleisch mindestens 2 Stunden, am besten über Nacht, im Kühlschrank marinieren, damit die Aromen tief ins Fleisch einziehen können.

  4. 4

    Den Grill oder die Grillpfanne auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen.

  5. 5

    Das Steak aus der Marinade nehmen, überschüssige Marinade abtropfen lassen und die restliche Marinade wegwerfen.

  6. 6

    Das Flanksteak für medium-rare etwa 4–6 Minuten pro Seite grillen, die Garzeit je nach Dicke und gewünschtem Gargrad anpassen.

  7. 7

    Das fertig gegarte Steak auf ein Schneidebrett legen und vor dem Aufschneiden 5–10 Minuten ruhen lassen.

  8. 8

    Das Steak quer zur Faser in dünne Scheiben schneiden, um maximale Zartheit zu erreichen, und sofort servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

280 kcal

Protein

30 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

12 g

Bewertungen (5)

D. Koç

Schmeckt wie bei Oma, großartig!

N. Wilson

Hat leider nicht so gut geklappt wie erhofft.

Charlotte Hall

Tolles Rezept, die Familie war begeistert!

SoupWolf2327
SpoonBee46

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Zutaten im Lexikon

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