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Kartoffelpüree mit Knoblauch
BeilagenEinfach4.8

Kartoffelpüree mit Knoblauch Rezept

Kartoffelpüree mit Knoblauch ist eine klassische, cremige Beilage aus gestampften, gekochten Kartoffeln mit geröstetem oder frischem Knoblauch, Butter und Milch – reichhaltig und äußerst aromatisch.

Zubereitungszeit gesamt

30 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

4

Zubereitung Kartoffelpüree mit Knoblauch

  1. 1

    Kartoffeln schälen und in grobe Stücke schneiden

  2. 2

    Knoblauchzehen schälen und fein hacken

  3. 3

    Kartoffeln in einen großen Topf geben und mit kaltem Wasser bedecken

  4. 4

    Zum Kochen bringen und die Kartoffeln etwa 15–20 Minuten weich garen

    20 Min.
  5. 5

    Kartoffeln abgießen und zurück in den Topf geben

  6. 6

    Gehackten Knoblauch, Butter und Milch zu den Kartoffeln geben

  7. 7

    Kartoffeln stampfen, bis eine glatte und cremige Masse entsteht

  8. 8

    Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen

  9. 9

    Alles gut verrühren und heiß servieren

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Kartoffelpüree mit Knoblauch

325
kcal
6.5g
Protein
47.5g
Kohlenhydr.
11g
Fett
Kalorien325.0 kcal(16%)
Protein6.5 g(13%)
Kohlenhydrate47.5 g(18%)
davon Zucker5.0 g(10%)
Fett11.0 g(14%)
davon gesättigt7.0 g(35%)
Ballaststoffe4.2 g(17%)
Natrium66.2 mg(3%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C47.5 mg(59%)
Calcium50.9 mg(6%)
Eisen1.4 mg(10%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (12)

T. Klein

Simpel aber genial, genau so mag ich es.

G. Taylor
Lisa Wolf

Ich habe alles genau nach Rezept gemacht, aber das Ergebnis war leider sehr enttäuschend. Die Konsistenz war komplett falsch und geschmacklich hat es nicht überzeugt. Vielleicht fehlen wichtige Details in der Anleitung.

F. Arslan

Lange nach einem guten Rezept dafür gesucht und endlich fündig geworden. Die Zubereitung war unkompliziert und das Ergebnis hat mich umgehauen. Werde es auf jeden Fall im Freundeskreis weiterempfehlen.

FornoOmi463

Genau mein Geschmack, vielen Dank dafür!

Mert Aydın
Ayşe Şahin
SpoonHunter8579

Wirklich klasse, werde ich weiterempfehlen.

Sabine Koch
ForkGuru2107

Endlich ein Rezept, das wirklich so funktioniert wie beschrieben. Meine Kinder haben sich eine zweite Portion geholt.

L. Wolf

Einfach zuzubereiten und geschmacklich top.

FoodFan1197

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Zutaten im Lexikon

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