
Huevos con Nopales (Eier mit Kaktus) Rezept
Huevos con Nopales ist ein traditionelles mexikanisches Frühstücksgericht mit Rührei, das zusammen mit zartem Kaktus, Zwiebeln und Tomaten zubereitet wird – ein schmackhafter und nahrhafter Start in den Tag.
Zubereitungszeit gesamt
30 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
20 Min.
Portionen
2
Zubereitung Huevos con Nopales (Eier mit Kaktus)
- 1
Das Kaktusblatt unter kaltem Wasser abspülen, um Schleim und Stacheln zu entfernen, und anschließend in kleine Würfel schneiden.
- 2
Den gewürfelten Kaktus in einem Topf mit kochendem Salzwasser etwa 10 Minuten garen, bis er weich ist.
- 3
Den Kaktus abgießen und unter kaltem Wasser abspülen, um überschüssigen Schleim zu entfernen, dann beiseitelegen.
- 4
Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, gewürfelte Zwiebel und gehackten Knoblauch hinzugeben und anschwitzen, bis sie weich und glasig sind.
- 5
Den gegarten Kaktus zusammen mit den gewürfelten Tomaten in die Pfanne geben und unter gelegentlichem Rühren weitere 5 Minuten köcheln lassen.
- 6
Die Eier in eine Schüssel aufschlagen, mit einer Prise Salz und Pfeffer verquirlen.
- 7
Die verquirlten Eier über die Katusmischung in die Pfanne gießen und unter sanftem Rühren stocken lassen, bis die Eier vollständig gegart, aber noch leicht saftig sind.
- 8
Die Pfanne vom Herd nehmen und nach Belieben mit gehacktem Koriander garnieren.
- 9
Warm mit frischen Tortillas oder Brot servieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
220 kcal
Protein
14 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
13 g
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