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Griechischer Joghurt mit Granola
FrühstückEinfach4.2

Griechischer Joghurt mit Granola Rezept

Ein einfaches und nahrhaftes Frühstück mit cremigem griechischen Joghurt, der mit knusprigem Granola und optional frischem Obst und Honig getoppt wird – inspiriert von griechischen Aromen und gesunder Ernährung.

Zubereitungszeit gesamt

5 Min.

Vorbereitung

5 Min.

Kochen

0 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Griechischer Joghurt mit Granola

  1. 1

    Den griechischen Joghurt in Servierschüsseln löffeln.

  2. 2

    Das Granola gleichmäßig über den Joghurt streuen.

  3. 3

    Honig über das Granola träufeln, um zusätzliche Süße zu verleihen.

  4. 4

    Nach Belieben frisches Obst wie Bananenscheiben oder Beeren darauf geben.

  5. 5

    Sofort servieren, damit das Granola schön knusprig bleibt.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Griechischer Joghurt mit Granola

229
kcal
7.4g
Protein
28.9g
Kohlenhydr.
8g
Fett
Kalorien229.0 kcal(11%)
Protein7.4 g(15%)
Kohlenhydrate28.9 g(11%)
davon Zucker20.4 g(41%)
Fett8.0 g(10%)
davon gesättigt3.5 g(18%)
Ballaststoffe3.1 g(12%)
Natrium42.5 mg(2%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C12.6 mg(16%)
Calcium129.0 mg(16%)
Eisen1.1 mg(8%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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