
Filloas Gallegas (Galicische Crêpes) Rezept
Filloas Gallegas sind traditionelle dünne Crêpes aus Galicien, Spanien, die aus einem einfachen Teig aus Eiern, Milch, Wasser und Mehl zubereitet und mit süßen oder herzhaften Füllungen serviert werden.
Zubereitungszeit gesamt
30 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
6
Zubereitung Filloas Gallegas (Galicische Crêpes)
- 1
Die Eier in einer großen Schüssel verquirlen und eine Prise Salz hinzufügen.
- 2
Milch und Wasser nach und nach unter ständigem Rühren einarbeiten, damit keine Klümpchen entstehen.
- 3
Das Mehl sieben und nach und nach zur flüssigen Masse geben, dabei kräftig verquirlen, bis ein glatter, dünnflüssiger Teig entsteht.
- 4
Den Teig etwa 30 Minuten ruhen lassen, damit das Mehl quellen kann und die Konsistenz besser wird.
30 Min. - 5
Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und leicht mit etwas Öl oder Butter einfetten.
- 6
Eine kleine Kelle Teig in die Pfanne geben und durch Schwenken gleichmäßig und dünn auf dem Boden verteilen.
- 7
Etwa 1–2 Minuten backen, bis die Ränder leicht bräunen und die Oberfläche gestockt ist, dann vorsichtig wenden und weitere 30 Sekunden backen.
2 Min. - 8
Die fertige Filloa auf einen Teller legen und den Vorgang mit dem restlichen Teig wiederholen.
- 9
Warm servieren – traditionell mit süßen Füllungen wie Honig oder Zucker oder herzhaften Varianten wie Chorizo oder Fleischeintopf.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
150 kcal
Protein
6 g
Kohlenhydrate
22 g
Fett
4 g
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