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Entenbrust mit Balsamico-Glasur
HauptgerichteMittel4.0

Entenbrust mit Balsamico-Glasur Rezept

Entenbrust mit Balsamico-Glasur ist ein aromatisches Hauptgericht mit zarter Entenbrust, die perfekt gegart und mit einer süß-säuerlichen Balsamico-Reduktion verfeinert wird.

Zubereitungszeit gesamt

30 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

2

Zubereitung Entenbrust mit Balsamico-Glasur

  1. 1

    Die Haut der Entenbrust rautenförmig einschneiden, ohne dabei ins Fleisch zu schneiden.

  2. 2

    Die Entenbrust von beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. 3

    Die Entenbrust mit der Hautseite nach unten in eine kalte Pfanne legen und die Hitze dann auf mittlere Stufe stellen, damit das Fett langsam ausläuft und die Haut knusprig wird.

  4. 4

    Etwa 6–8 Minuten garen, bis die Haut goldbraun und knusprig ist, dann die Entenbrust wenden und die andere Seite für 4–5 Minuten für medium-rare braten – die Zeit je nach gewünschtem Gargrad anpassen.

    7 Min.
  5. 5

    Die Entenbrust aus der Pfanne nehmen und 5–10 Minuten ruhen lassen.

    7 Min.
  6. 6

    In der gleichen Pfanne das überschüssige Fett abgießen und dabei etwa 1 Esslöffel darin lassen.

  7. 7

    Balsamico-Essig und Honig in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze unter häufigem Rühren etwa 3–5 Minuten köcheln lassen, bis die Mischung eingekocht und zu einer Glasur eingedickt ist.

    4 Min.
  8. 8

    Die ausgeruhte Entenbrust quer zur Faser aufschneiden und vor dem Servieren mit der Balsamico-Glasur beträufeln.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Entenbrust mit Balsamico-Glasur

46
kcal
0.1g
Protein
11.2g
Kohlenhydr.
0g
Fett
Kalorien46.0 kcal(2%)
Protein0.1 g(0%)
Kohlenhydrate11.2 g(4%)
davon Zucker10.6 g(21%)
Fett0.0 g(0%)
davon gesättigt0.0 g(0%)
Ballaststoffe0.0 g(0%)
Natrium57.7 mg(3%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.1 mg(0%)
Calcium1.4 mg(0%)
Eisen0.1 mg(1%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (4)

SnackNinja3615

Die Anleitung war super verständlich, auch für Anfänger geeignet. Ergebnis war ein Traum.

SoupNinja6997
backomi5630

Perfekt für den Alltag – schnell und lecker.

Andreas Schulz

Habe damit einen Kochabend mit Freunden gemacht und es war der Hit des Abends. Alle wollten das Rezept haben. Was mich besonders gefreut hat: Es gelingt wirklich so, wie beschrieben, ohne versteckte Schwierigkeiten.

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Zutaten im Lexikon

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