gute rezepte – für jeden Tag
Carne Seca (Getrocknetes Rindfleisch Monterrey)
HauptgerichteMittel4.0

Carne Seca (Getrocknetes Rindfleisch Monterrey) Rezept

Carne Seca ist ein traditionelles Gericht aus getrocknetem Rindfleisch aus Monterrey, Mexiko, das für seinen kräftigen Geschmack und seine vielseitige Verwendung in der mexikanischen Küche als Füllung oder Beilage bekannt ist.

Zubereitungszeit gesamt

55 Min.

Vorbereitung

35 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

4

Teilen:

Zubereitung Carne Seca (Getrocknetes Rindfleisch Monterrey)

  1. 1

    Das getrocknete Rindfleisch in eine große Schüssel legen und mit warmem Wasser bedecken. Etwa 30 Minuten einweichen lassen, damit es wieder Feuchtigkeit aufnimmt und weicher wird. Anschließend abgießen und mit Küchenpapier trocken tupfen.

    30 Min.
  2. 2

    Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Das eingeweichte Rindfleisch hineingeben und unter gelegentlichem Rühren etwa 8 bis 10 Minuten anbraten, bis es gebräunt und an den Rändern leicht knusprig ist.

    9 Min.
  3. 3

    Die gehackte Zwiebel, den fein geschnittenen Knoblauch sowie den in Ringe geschnittenen Serrano-Chili in die Pfanne geben. Etwa 5 Minuten mitbraten, bis die Zwiebel glasig und die Mischung aromatisch duftet.

    5 Min.
  4. 4

    Die gewürfelte Tomate hinzufügen und weitere 5 Minuten köcheln lassen, bis sie weich wird und sich gut mit dem Fleisch verbindet.

    5 Min.
  5. 5

    Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken. Nach Belieben frisch gehackten Koriander als Garnitur darüberstreuen.

  6. 6

    Warm servieren – als Füllung für Tacos, mit Reis oder als Beilage zu Bohnen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Carne Seca (Getrocknetes Rindfleisch Monterrey)

69
kcal
0.1g
Protein
0.1g
Kohlenhydr.
7.5g
Fett
Kalorien69.0 kcal(3%)
Protein0.1 g(0%)
Kohlenhydrate0.1 g(0%)
davon Zucker0.0 g(0%)
Fett7.5 g(10%)
davon gesättigt0.9 g(5%)
Ballaststoffe0.4 g(2%)
Natrium34.6 mg(2%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.2 mg(0%)
Calcium13.8 mg(2%)
Eisen0.0 mg(0%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Deine Bewertung

Dir hat das Carne Seca (Getrocknetes Rindfleisch Monterrey) Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.