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Bacalao Al Pil Pil (Salzkabeljau in Knoblauchöl)
HauptgerichteMittel4.9

Bacalao Al Pil Pil (Salzkabeljau in Knoblauchöl) Rezept

Bacalao al Pil Pil ist ein traditionelles baskisches Gericht, bei dem Salzkabeljau langsam in knoblauchinfusioniertem Olivenöl gegart wird. Dabei entsteht eine reichhaltige, emulgierte Sauce, die 'Pil Pil' genannt wird.

Zubereitungszeit gesamt

50 Min.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

2

Zubereitung Bacalao Al Pil Pil (Salzkabeljau in Knoblauchöl)

  1. 1

    Den Salzkabeljau 48 Stunden lang in kaltem Wasser einweichen und das Wasser alle 8 Stunden wechseln, um ihn zu entsalzen.

  2. 2

    Den Salzkabeljau abtropfen lassen und trocken tupfen, dann in große Stücke schneiden und dabei Haut sowie Gräten entfernen.

  3. 3

    Die Knoblauchzehen schälen und in feine Scheiben schneiden.

  4. 4

    Das Olivenöl in einer breiten Pfanne bei niedriger Hitze sanft erwärmen und die Knoblauchscheiben dazugeben.

    2 Min.
  5. 5

    Den Knoblauch langsam goldbraun und duftend braten, dann herausnehmen und beiseitelegen.

    5 Min.
  6. 6

    Die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe erhöhen und die Kabeljau-Stücke in das Öl geben.

  7. 7

    Den Kabeljau langsam garen und dabei die Pfanne kontinuierlich schwenken, damit das Öl emulgiert und die Gelatine des Fisches freigesetzt wird – so entsteht die 'Pil Pil'-Sauce.

    10 Min.
  8. 8

    Nach etwa 10 bis 15 Minuten hat die Sauce eingedickt und überzieht die Fischstücke gleichmäßig.

    5 Min.
  9. 9

    Den beiseitegelegten gebratenen Knoblauch wieder in die Pfanne geben und vorsichtig unterheben.

  10. 10

    Vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

480 kcal

Protein

35 g

Kohlenhydrate

2 g

Fett

38 g

Bewertungen (8)

Anna Wolf

Sehr empfehlenswert, alle waren begeistert.

PastaUstasi
Emre Çelik

Habe es schon mehrfach nachgekocht. Immer ein Genuss!

DolceWolf6680

Perfekt für den Alltag, schnell und lecker.

PizzaOmi
Ahmet Demir

Sehr empfehlenswert, alle waren begeistert.

NonnaWolf3108

Die Anleitung ist super verständlich, Ergebnis top!

N. Walker

Einfach zuzubereiten und schmeckt fantastisch.

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Zutaten im Lexikon

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