Aprikosen-Smoothie Rezept
Dieser cremige Aprikosen-Smoothie vereint die fruchtige Süße reifer Aprikosen mit der samtigen Konsistenz von Banane zu einem leichten Dessert. Angerichtet im Glas macht er optisch etwas her und lässt sich in wenigen Minuten zubereiten. Mit frischer Minze und Aprikosenstückchen als Garnitur wird daraus ein unkomplizierter, aber ansprechender Nachtisch - oder eine kleine Vitaminbombe zum Frühstück.
Zubereitungszeit gesamt
15 Min.
Vorbereitung
5 Min.
Kochen
10 Min.
Portionen
2
Zubereitung Aprikosen-Smoothie
- 1
Die Aprikosen waschen und entkernen. Die Bananen schälen.
- 2
Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem glatten Smoothie pürieren.
- 3
Den Smoothie auf 2 Gläser verteilen und nach Belieben mit frischer Minze sowie kleinen Aprikosenstückchen garnieren. Alternativ in kleine Fläschchen abfüllen.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 2 Portionen Aprikosen-Smoothie
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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