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Alegría de Amaranto (Amarantriegel)
SnacksEinfach4.3

Alegría de Amaranto (Amarantriegel) Rezept

Alegría de Amaranto ist ein traditioneller mexikanischer Süßsnack aus gerösteten Amarantkörnern, die mit einem Piloncillo-Sirup zusammengehalten werden und knusprige, nährstoffreiche Riegel ergeben.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

6

Zubereitung Alegría de Amaranto (Amarantriegel)

  1. 1

    Die Amarantkörner in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren rösten, bis sie wie kleines Popcorn aufspringen, etwa 3 bis 5 Minuten. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.

  2. 2

    In einem Topf den Piloncillo (oder braunen Zucker) mit dem Wasser vermischen. Bei mittlerer Hitze unter Rühren erhitzen, bis sich der Piloncillo vollständig aufgelöst hat und ein Sirup entstanden ist.

  3. 3

    Den Sirup ohne Rühren weiterkochen, bis er eine dicke, klebrige Konsistenz erreicht hat (vergleichbar mit dem Weichkugelstadium beim Süßigkeitenmachen). Vom Herd nehmen.

  4. 4

    Die gerösteten Amarantkörner zügig unter den Sirup rühren, bis alle Körner gleichmäßig überzogen sind.

  5. 5

    Die Masse auf eine gefettete oder mit Backpapier ausgelegte Fläche oder ein Backblech gießen und mit einem Spatel oder Nudelholz fest andrücken, sodass eine gleichmäßige Schicht von etwa 1 cm Dicke entsteht.

  6. 6

    Die Masse vollständig abkühlen und fest werden lassen, etwa 30 Minuten.

  7. 7

    In Quadrate oder Rechtecke schneiden und servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

150 kcal

Protein

4 g

Kohlenhydrate

31 g

Fett

1 g

Bewertungen (3)

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