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Queijo Fresco auf Brot
SnacksEinfach3.9

Queijo Fresco auf Brot Rezept

Queijo Fresco auf Brot ist ein einfacher, traditioneller portugiesischer Snack mit frischem, mildem Käse auf geröstetem Brot, verfeinert mit einem Schuss Olivenöl – perfekt für einen leichten und frischen Genuss.

Zubereitungszeit gesamt

10 Min.

Vorbereitung

5 Min.

Kochen

5 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Queijo Fresco auf Brot

  1. 1

    Die Brotscheiben toasten, bis sie goldbraun und leicht knusprig sind.

    3 Min.
  2. 2

    Den Queijo Fresco in gleichmäßige Scheiben von etwa 0,5 cm Dicke schneiden.

  3. 3

    Eine dünne Schicht Olivenöl auf eine Seite jeder gerösteten Brotscheibe streichen.

  4. 4

    Die Queijo-Fresco-Scheiben auf das geröstete Brot legen.

  5. 5

    Nach Belieben mit einer Prise Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer bestreuen, um den Geschmack abzurunden.

  6. 6

    Sofort als einfachen, frischen Snack oder leichtes Frühstück servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Queijo Fresco auf Brot

68
kcal
0g
Protein
0.1g
Kohlenhydr.
7.5g
Fett
Kalorien68.0 kcal(3%)
Protein0.0 g(0%)
Kohlenhydrate0.1 g(0%)
davon Zucker0.0 g(0%)
Fett7.5 g(10%)
davon gesättigt0.9 g(5%)
Ballaststoffe0.0 g(0%)
Natrium57.3 mg(2%)

Vitamine & Mineralstoffe

Calcium0.7 mg(0%)
Eisen0.0 mg(0%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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