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Griechischer Joghurt mit Honig und Walnüssen
FrühstückEinfach4.0

Griechischer Joghurt mit Honig und Walnüssen Rezept

Ein einfaches und gesundes Gericht mit cremigem griechischen Joghurt, verfeinert mit süßem Honig und knackigen Walnüssen – ideal als Frühstück oder leichter Snack.

Zubereitungszeit gesamt

5 Min.

Vorbereitung

5 Min.

Kochen

0 Min.

Portionen

1

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Zubereitung Griechischer Joghurt mit Honig und Walnüssen

  1. 1

    Den griechischen Joghurt in Servierschüsseln geben.

  2. 2

    Den Honig gleichmäßig über den Joghurt in jeder Schüssel träufeln.

  3. 3

    Die gehackten Walnüsse über Honig und Joghurt streuen.

  4. 4

    Sofort als nahrhaftes Frühstück oder Snack servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 1 Portionen Griechischer Joghurt mit Honig und Walnüssen

442
kcal
12.9g
Protein
31.4g
Kohlenhydr.
28.1g
Fett
Kalorien442.0 kcal(22%)
Protein12.9 g(26%)
Kohlenhydrate31.4 g(12%)
davon Zucker30.3 g(61%)
Fett28.1 g(36%)
davon gesättigt6.5 g(33%)
Ballaststoffe1.4 g(6%)
Natrium80.9 mg(4%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.1 mg(0%)
Calcium248.7 mg(31%)
Eisen1.0 mg(7%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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HonigWalnussGriechischer Joghurt