Bananenmilch Rezept
Bananenmilch ist ein unkompliziertes Grundrezept, das mit nur zwei Zutaten auskommt und in wenigen Minuten fertig ist. Das Ergebnis ist ein cremiger, natürlich gesüßter Drink mit angenehmer Milchshake-Konsistenz. Wer mag, verfeinert ihn mit frisch gemahlener Vanille, oder fügt zur Banane noch weitere Früchte wie z.B. Blaubeeren, Kirschen oder frische Johannisbeeren hinzu.
Zubereitungszeit gesamt
33 Min.
Vorbereitung
3 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
3
Zubereitung Bananenmilch
- 1
Bananen schälen und in einen Mixer geben.
- 2
Milch dazugießen und alles cremig mixen, bis eine schaumige Milchshake-Konsistenz entsteht. Auf 3 Gläser verteilen und nach Belieben etwas frisch gemahlene Vanille darüberreiben.
Nährwerttabelle
Schätzung basierend auf 3 Portionen Bananenmilch
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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